हमारे दैनिक जीवन में बहुत से लोग ध्यान नहीं देते हैंघुटने का पैडघुटना हमारे शरीर का एक बहुत ही नाजुक हिस्सा होता है, आमतौर पर घुटने के पैड के बिना गिरने की स्थिति में, घुटने में चोट लगने की सबसे अधिक संभावना होती है, लेकिन फिर भी बहुत से लोग घुटने के पैड पर ध्यान नहीं देते हैं।लेकिन वास्तव में, घुटने के पैड के लिए कई भूमिकाएँ होती हैं, तो आइए आगे घुटने के पैड की भूमिका पर एक नज़र डालते हैं!
सबसे पहले, घुटने के पैड के कार्य को समझते हैं
1, इन्सुलेशन समारोह:घुटने ठंडे भागों के लिए बहुत आसान है, घुटने से संबंधित कई दर्द घुटने की ठंड से संबंधित हैं, खासकर जब चढ़ाई करते हैं, तो आंदोलन की प्रक्रिया में मांसपेशियों को आम तौर पर बहुत गर्म महसूस होगा, और ठंड और कठोर पहाड़ी हवा में घुटने ठंडे होंगे , हम केवल मांसपेशियों को ठंडा महसूस कर सकते हैं, घुटने की "महसूस" को अनदेखा कर सकते हैं, फिर आपको हमारे घुटने तक पैड लगाने की आवश्यकता है।हमें अपने घुटनों को सुरक्षित रखने के लिए नी पैड की जरूरत होती है।
2. ब्रेक लगाना समारोह:उच्च-तीव्रता वाले आउटडोर खेलों में, जैसे स्कीइंग, घुटने के फ्रैक्चर अक्सर होते हैं क्योंकि लैंडिंग के समय घुटने को सहारा देने के लिए कोई सुरक्षात्मक गियर नहीं होता है और घुटना अत्यधिक झुकता है या विपरीत दिशा में झुकता है, इसलिए एक उच्च-स्तरीय सुरक्षात्मक घुटने के ब्रेस की आवश्यकता होती है इस प्रकार का खेल।इसके अलावा, पर्वतारोहण घुटने पर बहुत अधिक बतख नाशपाती लगाता है, साथ ही आरोही एक प्रकार के ज़ोरदार खेल से संबंधित है, पटेला अव्यवस्था करना आसान है, इस प्रकार घुटने के कई प्रकार के रोग पैदा होते हैं, यदि आप एक सुरक्षात्मक पटेला घुटने पहन सकते हैं पैड, तय किए जाएंगे, ऐसी चोटों की उपस्थिति को अच्छी तरह से रोक सकते हैं।
3, खरोंच, धक्कों, सनबर्न समारोह को रोकने के लिए:लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना, अनिवार्य रूप से टक्कर, सिर पर गिरना, घुटने पर चोट लगने और चोट लगने की बहुत अधिक संभावना है, एक अच्छा उपयुक्त घुटने के पैड पहनें, प्रभावी रूप से बच सकते हैं, और सूर्य संरक्षण कार्य भी कर सकते हैं।
4, स्वास्थ्य देखभाल समारोह:घुटने के पैड प्रभावी रूप से मांसपेशियों को कस सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं, शू मेरिडियन, लंबे समय तक पालन कर सकते हैंघुटने के पैड पहनेंगठिया, गठिया और घुटने के अन्य रोगों को रोकने के लिए अच्छा हो सकता है।
दूसरा, घुटने के पैड कैसे चुनें
1, इन्सुलेशन प्रकार घुटने के पैड:ज्यादातर बुना हुआ कपड़ा, चार-तरफा उच्च लोचदार सामग्री, इस प्रकार के घुटने के पैड इन्सुलेशन में अच्छी भूमिका निभा सकते हैं, जेल पैड के साथ तय किए गए घुटने के पैड में कुछ शैलियों, पटेला को ठीक कर सकते हैं, न केवल इन्सुलेशन, कुछ ब्रेकिंग फ़ंक्शन हैं।
2, पटेला घुटने के पैड खोलें:इस प्रकार के घुटने के पैड ज्यादातर वेल्क्रो स्ट्रैप्ड घुटने के पैड होते हैं, घुटने के पैड के सामने के हिस्से में पटेला को पकड़ने के लिए पटेला के आकार के साथ एक खोखला होता है, इस प्रकार के घुटने के पैड स्ट्रैपिंग के बाद अत्यधिक घुटने के लचीलेपन को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। न केवल बाहरी खेलों के लिए, इस प्रकार के घुटने के पैड उन लोगों के लिए भी आदर्श हैं, जिन्हें घुटने की सर्जरी के बाद रिकवरी में तेजी लाने की आवश्यकता होती है।
3. घुटने के पैड को प्रभावित करें:पटेला में, ज्यादातर प्रभाव पैड होते हैं, जो उच्च तकनीक वाली टक्कर-रोधी तकनीक होती है जो प्रभाव के बल को प्रभावी ढंग से कम कर सकती है।
4, पटेला बैंड:बहुत हल्का, पटेला बल नोड बदलें, गठिया, टेंडोनाइटिस की रोकथाम को कम करने के लिए, सबसे अच्छा सुरक्षा विकल्प है।
तीसरा, घुटने के पैड का उपयोग
1, सीधे पैंट के बाहर, यह सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन मांसपेशियों, निश्चित जोड़ों को प्रभावी ढंग से कस नहीं करता है, सुरक्षा प्रभाव बहुत कम हो जाता है।
2. नुकसान यह है कि कुछ लोगों की त्वचा को घुटने के पैड की सामग्री से एलर्जी हो सकती है, और अगर उन्हें लंबे समय तक पहना जाता है, तो खराब सांस लेने के कारण त्वचा में सूजन हो सकती है।
3. पहले चड्डी पहनना और फिर घुटने के पैड पहनना सुविधाजनक है और घुटने के पैड के कार्य को अधिकतम करने में सक्षम होने के दौरान त्वचा को प्रभावित नहीं करता है।
नोट: घुटने के पैड पूरक सुरक्षा प्रदान करते हैं और रामबाण नहीं हैं।यदि कोई चोट लगती है, तो शीघ्र चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।घुटने की सुरक्षा का सबसे बुनियादी तरीका मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना और उचित गति बनाए रखना है।
पोस्ट करने का समय: अक्टूबर-25-2022